Bem-vindo/a! Sou Carolina de Mendonça, e estou aqui para ajudá-lo/a a encontrar clareza e alívio nas suas experiências emocionais mais desafiadoras.
Com 10 anos de experiência em lidar com questões complexas como depressão e trauma, meu foco é proporcionar um espaço seguro e compassivo onde você possa explorar suas preocupações. Acredito que cada pessoa tem uma história única e valiosa, e juntos podemos descobrir estratégias concretas para enfrentar os desafios do dia a dia, especialmente aqueles que se repetem quase diariamente, como tristeza persistente, dificuldades no sono e falta de energia.
Se você está a buscar compreensão no seu casamento ou relações, ou precisa de apoio para ultrapassar experiências difíceis, estou aqui para ouvir ativamente e guiá-lo/a na definição de metas claras. A comunicação aberta e o estabelecimento de objetivos são fundamentais no meu trabalho, pois acredito que eles ajudam a restaurar a confiança e a autoestima, além de melhorar a qualidade das suas relações interpessoais.
Além disso, entendo que a ansiedade pode ser esmagadora e que, frequentemente, nos sentimos isolados/as ou sobrecarregados/as por sentimentos de culpa ou vergonha. Juntos, trabalharemos em técnicas práticas para gerir o stress e a ansiedade, permitindo que você recupere o controle da sua vida e encontre renovado interesse nas atividades diárias.
É essencial para mim verificar proativamente como você está, assegurando que você nunca se sinta sozinho/a neste percurso. Vamos juntos/as transformar desafios em oportunidades de crescimento e mudança positiva.
Estou aqui para apoiá-lo/a a cada passo do caminho.
