Olá, sou a Zara Andrade, e estou aqui para te acompanhar numa jornada de descoberta e crescimento pessoal. Como terapeuta, meu objetivo é criar um espaço acolhedor e seguro onde possas explorar as complexidades da tua vida, sentimentos e relações.
Acredito que cada pessoa tem uma história única, e é através da exploração dessas histórias que encontramos caminhos para o entendimento e a cura. Com uma abordagem centrada na expressão criativa, encorajo-te a usar a criatividade como uma ferramenta poderosa na terapia. Seja através de técnicas de escrita expressiva, arte ou até mesmo música, juntos podemos descobrir novas maneiras de compreender e lidar com os desafios emocionais.
Trabalho principalmente com temas de depressão e saúde nas relações. Sei que a vida pode, por vezes, parecer sem propósito ou direção, e que encontrar significado pode ser difícil. Estou aqui para ajudar-te a navegar por esses sentimentos, explorar as raízes destes pensamentos e emoções, e criar estratégias para te sentires mais energizado e entusiasmado com a vida.
Quando se trata de relações, entendo as complexidades e os desafios que podem surgir. Ofereço um espaço onde possas refletir sobre as tuas dinâmicas relacionais e aprender novas formas de comunicação e conexão com aqueles ao teu redor. Juntos, vamos trabalhar para fortalecer os laços que são importantes para ti, e desenvolver habilidades que promovam relações saudáveis e gratificantes.
No nosso trabalho conjunto, valorizo a importância de ouvir atentamente e apoiar-te na exploração do teu passado, pois muitas vezes ele detém chaves essenciais para o presente. Além disso, acredito na importância de desafiar crenças limitantes e oferecer tarefas que te ajudem a aplicar o que aprendes na terapia no dia-a-dia. Guiar-te-ei na definição de metas claras e alcançáveis, para que possas ver progressos reais e concretos.
Como terapeuta, a minha abordagem é colaborativa e respeitosa, ajustando-se sempre às tuas necessidades e expectativas. Acredito que o crescimento vem não só do entendimento, mas também da ação e prática contínuas. Se estás à procura de uma mudança positiva e transformadora na tua vida, estou aqui para caminhar ao teu lado nesta jornada.
Espero poder trabalhar contigo em breve e ajudá-lo a alcançar um bem-estar emocional duradouro.
