Olá, sou a Zara Costa. Com uma abordagem centrada no indivíduo, dedico-me a proporcionar um espaço seguro e acolhedor onde cada pessoa possa explorar as suas emoções e experiências. Acredito que todos nós, em algum momento das nossas vidas, enfrentamos desafios que nos fazem sentir perdidos ou sobrecarregados. Estou aqui para ajudar a descobrir caminhos mais claros e encontrar sentido e equilíbrio.
Especializo-me em trabalhar com questões de ansiedade e trauma, mas compreendo que a vida é um mosaico de experiências complexas que podem incluir problemas de relacionamento, gestão de raiva, ou mesmo a busca por propósito e sentido. O meu objetivo é criar um ambiente de confiança onde possa partilhar livremente os seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
As sessões são desenhadas para serem um refúgio de paz onde pode refletir e crescer. A escuta ativa é fundamental no meu método, permitindo-me entender profundamente a sua história única. Juntos, exploraremos o seu passado e as suas experiências atuais, identificando padrões e desenvolvendo novas habilidades para enfrentar desafios.
Se procura apoio para melhorar a comunicação nas suas relações, lidar com stress pós-traumático, ou simplesmente deseja aprender a gerir melhor a ansiedade ou mudanças na vida, estou aqui para guiar e apoiar. Acredito que com orientação e as ferramentas certas, podemos caminhar em direção a um futuro mais equilibrado e gratificante.
Vamos trabalhar juntos para definir metas realistas e alcançáveis, respeitando sempre o seu ritmo e necessidades. A jornada para o autoconhecimento e cura pode ser desafiadora, mas também incrivelmente recompensadora. Convido-o a dar este passo comigo, e juntos, podemos começar a construir o caminho para a serenidade e realização pessoal.
Aguardo a oportunidade de poder apoiar e orientar ao longo deste processo de transformação pessoal.
