Olá!
Eu sou a Yara dos Santos e Mota, uma terapeuta apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem o seu equilíbrio emocional e bem-estar mental. Tenho 35 anos e, com cinco anos de experiência em terapia, dedico-me especialmente a questões relacionadas com ansiedade e gestão da raiva.
Entendo que lidar com sentimentos de ansiedade e raiva pode ser um desafio diário, e por isso estou aqui para caminhar consigo nesta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Acredito que cada pessoa é única e, portanto, merece uma abordagem personalizada que respeite suas necessidades e objetivos específicos.
Se está a sentir-se ansioso ou sobrecarregado, tenha certeza de que não está sozinho. Juntos, podemos explorar técnicas e ferramentas que o ajudarão a gerir melhor os seus sentimentos e a encontrar formas mais saudáveis de lidar com o stress. Estou comprometida em ensiná-lo novas habilidades que podem fazer uma diferença significativa no seu dia-a-dia.
A comunicação é uma peça fundamental nas nossas relações e, muitas vezes, pode ser fonte de conflitos e mal-entendidos. Vamos trabalhar juntos para melhorar as suas habilidades de comunicação, ajudando-o a expressar-se de forma clara e eficaz, tanto nos seus relacionamentos pessoais quanto profissionais.
Autoamor e autocuidado são essenciais para o nosso bem-estar. Quero ajudá-lo a desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo, aprendendo a valorizar e cuidar das suas necessidades emocionais. Muitas vezes, somos os nossos maiores críticos; vamos transformar essa crítica interna em uma voz de apoio e incentivo.
Se tem dificuldades em controlar certos comportamentos ou respostas emocionais, saiba que isso é algo que podemos abordar juntos. Através da exploração do seu passado e compreensão das suas experiências, podemos identificar padrões e trabalhar para criar mudanças positivas e duradouras.
Estou aqui para fornecer um espaço seguro e acolhedor onde possa partilhar os seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. A minha missão é apoiá-lo na construção de uma vida mais equilibrada e satisfatória, onde se sinta capaz de enfrentar os desafios com confiança e resiliência.
Se procura um terapeuta que combine empatia com técnicas práticas e eficazes, acredito que podemos formar uma parceria produtiva. Juntos, podemos descobrir caminhos para uma vida mais plena e gratificante.
Aguardo a oportunidade de conhecê-lo e começar esta jornada de transformação consigo.
Com carinho,
Yara dos Santos e Mota
