Olá! Eu sou a Helena da Luz, uma terapeuta de 34 anos apaixonada por ajudar as pessoas a encontrarem equilíbrio e propósito nas suas vidas. Ao longo dos últimos seis anos, tenho trabalhado com indivíduos que enfrentam uma variedade de desafios emocionais e psicológicos, desde ansiedade e depressão até traumas e abusos.
Se está a sentir-se ansiosa ou sobrecarregada, sem energia, ou mesmo sem prazer em fazer coisas que antes gostava, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas passam por fases difíceis e, às vezes, tudo o que precisamos é de alguém que nos ouça e nos guie. Eu acredito firmemente que todos podemos melhorar e encontrar significado, independentemente das dificuldades que enfrentamos.
A minha abordagem na terapia é bastante dinâmica e personalizada. Gosto de explorar o passado dos meus clientes para entender melhor as raízes dos seus problemas, mas também foco-me em desenvolver novas habilidades e estratégias para lidar com o presente. Desafiar crenças limitadoras e definir metas realistas são passos fundamentais no meu método. E claro, estou sempre aqui para ouvir e verificar proativamente como está a progredir.
Além do meu trabalho como terapeuta, adoro pintar e praticar yoga. Acredito que estas atividades, além de me trazerem paz, ajudam-me a manter uma mente aberta e criativa, algo que considero essencial na minha prática terapêutica. Também adoro passear pela natureza e ler um bom livro – duas formas excelentes de recarregar as energias!
Se está a procurar apoio para lidar com stress, ansiedade, conflitos familiares, problemas de relacionamento, ou simplesmente quer trabalhar na sua autoestima e motivação, eu estou aqui para ajudar. Juntos, podemos trabalhar para encontrar um caminho mais claro e positivo, cheio de propósito e autoamor.
Vamos dar este passo juntos?
