Witaj! Nazywam się Adrian Kędzierski.
Mam 35 lat i od 8 lat pomagam ludziom w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi. Moja praca koncentruje się na trzech głównych obszarach: rozwijanie zwinności emocjonalnej, radzenie sobie z presją akademicką oraz korzystanie z aplikacji wspierających zdrowie psychiczne.
Rozwijanie zwinności emocjonalnej:
Wierzę, że umiejętność elastycznego reagowania na emocje jest kluczowa dla zachowania równowagi psychicznej. Pracując ze mną, nauczysz się konkretnych strategii, które pomogą Ci lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami, zarówno w codziennych sytuacjach, jak i w momentach większego stresu.
Radzenie sobie z presją akademicką:
Wspieram uczniów, studentów i osoby pracujące w środowisku akademickim w radzeniu sobie z presją i wymaganiami stawianymi przez naukę i karierę. Stosuję praktyczne metody, które pomagają zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i efektywnie zarządzać czasem.
Aplikacje wspierające zdrowie psychiczne:
Nowoczesne technologie mogą być świetnym wsparciem dla zdrowia psychicznego. Pomogę Ci wybrać i efektywnie korzystać z aplikacji, które mogą poprawić Twoje samopoczucie, monitorować postępy i wprowadzać pozytywne zmiany w Twoim życiu.
Moje podejście jest pragmatyczne i ukierunkowane na działanie. W naszych sesjach skupiamy się na konkretnych rozwiązaniach i strategiach, które można łatwo wdrożyć w życie. Dążę do tego, aby każda sesja była praktyczna i przynosiła realne korzyści.
Jeśli szukasz konkretnej i skutecznej pomocy, serdecznie zapraszam do kontaktu. Razem możemy znaleźć najlepsze sposoby na poprawę Twojego zdrowia psychicznego i jakości życia.