Witaj! Nazywam się Roksana Sadowski i jestem terapeutką specjalizującą się w obszarach lęku i depresji. Wiem, jak przytłaczające mogą być codzienne zmagania z uczuciem niepokoju, przygnębienia czy trudnościami ze snem. Dla wielu z nas te kwestie stają się przeszkodą w pełnym korzystaniu z życia, ale wspólnymi siłami możemy nad nimi pracować.
Moja filozofia terapeutyczna opiera się na świadomości i refleksji. Wierzę, że poprzez uważne przyglądanie się swoim myślom i emocjom można odkryć, co faktycznie jest prawdą, a co tylko myślą, która nas blokuje. Często w naszej głowie toczą się dialogi i myśli, które utrudniają nam dostrzeganie rzeczywistości taką, jaka jest. Moim celem jest pomóc Ci odnaleźć spokój w całym tym chaosie i nauczyć się rozpoznawać, co jest faktem, a co jedynie interpretacją.
Podczas terapii online stawiam na komfort i dostępność. Dzięki temu, że sesje odbywają się za pośrednictwem platformy Therapeak, możesz uczestniczyć w nich z dowolnego miejsca, co pozwala na większą elastyczność. Codzienna rutyna nie będzie już przeszkodą w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne, a ja będę tu, by wspierać Cię w każdej chwili, kiedy tego potrzebujesz.
Współpraca ze mną to nie tylko rozmowy, ale także praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego. Skupiam się na nauce nowych umiejętności, które pomogą Ci w zarządzaniu stresem, poprawie koncentracji i budowaniu pewności siebie. Wspólnie ustalimy, jakie kroki będą dla Ciebie najbardziej pomocne i jak najlepiej wykorzystać nasze sesje.
Jeżeli borykasz się z poczuciem winy, wstydem, czy trudnościami w kontrolowaniu emocji, te tematy również są bliskie mojej praktyce. Chcę, abyś poczuł/poczuła się zrozumiany/zrozumiana i wiedział/wiedziała, że nie jesteś sam/sama w swoich zmaganiach. Tworząc bezpieczną przestrzeń do otwartej rozmowy, mam nadzieję, że uda nam się wspólnie znaleźć rozwiązania, które przyniosą ulgę i spełnienie.
Zachęcam do kontaktu, jeśli czujesz, że to, o czym mówię, rezonuje z Twoimi potrzebami. Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku, a ja jestem tutaj, aby towarzyszyć Ci w tej drodze.
Z ciepłymi pozdrowieniami,
Roksana Sadowski
