Witaj,
Nazywam się Igor Janowski i jestem tu, aby pomóc Ci znaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu. Mam 30 lat i od pięciu lat wspieram moich klientów w ich podróży do zdrowia psychicznego, specjalizując się w obszarach lęku i stresu.
Moja filozofia terapeutyczna opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia – integrując umysł, ciało i ducha. Wierzę, że prawdziwe uzdrowienie następuje, gdy wszystkie te elementy są w harmonii. Zdaję sobie sprawę, że życie może być przytłaczające, a codzienne zmagania mogą prowadzić do uczucia beznadziejności i przygnębienia.
Chcę, abyś wiedział/a, że nie jesteś sam/a. Lęk przed porzuceniem, chroniczny stres, trudności w relacjach i problemy ze snem to wyzwania, z którymi wiele osób się zmaga. Moim celem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mógł/mogła otwarcie wyrazić swoje obawy i lęki.
Podczas naszych sesji będę uważnie słuchał Twoich potrzeb i wspólnie będziemy pracować nad odkryciem nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Pomogę Ci ustalić realistyczne cele i krok po kroku będziemy dążyć do ich osiągnięcia. Często korzystam z technik, które pomagają w zarządzaniu stresem i lękiem, takich jak techniki oddechowe, medytacja czy ćwiczenia mindfulness.
Wiem, jak ważne jest poczucie kontroli i bezpieczeństwa, zwłaszcza w trudnych momentach. Dlatego też proaktywnie sprawdzam, jak się czujesz i dostosowuję nasze sesje do Twojego aktualnego stanu emocjonalnego. Jestem tu, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej drogi.
Jeśli czujesz się izolowany/a, samotny/a lub masz trudności z komunikacją, wspólnie możemy pracować nad poprawą tych aspektów życia. Rozumiem, że fobie społeczne i zespół stresu pourazowego mogą być niezwykle obciążające, ale razem możemy znaleźć sposoby na złagodzenie tych objawów i poprawę jakości życia.
Moją misją jest pomóc Ci odzyskać spokój umysłu, wolność od lęków oraz wewnętrzną harmonię. Nie ma problemu, który byłby zbyt mały lub zbyt duży – każde wyzwanie jest ważne i zasługuje na uwagę.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu i zdrowszemu, bardziej zrównoważonemu życiu. Razem możemy pokonać trudności i odnaleźć spokój, którego szukasz.
Z ciepłymi pozdrowieniami,
Igor Janowski
