Welkom! Ik ben Lotte Verhoeven, jouw gids op de kronkelige paden van het leven.
Voel je je soms overweldigd of somber, alsof je in een emotionele achtbaan zit zonder veiligheidsbeugel? Geen zorgen, je bent niet alleen en ik ben hier om te helpen. Als therapeut met een speciale focus op depressie en angst, begrijp ik hoe uitdagend het kan zijn om je weg te vinden door de dagelijkse chaos. Maar laten we eerlijk zijn, soms is een beetje chaos precies wat we nodig hebben om een goede mop tot leven te brengen!
Bij mij is humor een integraal onderdeel van de therapie. Waarom? Omdat lachen soms het beste medicijn is (naast chocolade, natuurlijk). Ik geloof dat een vleugje humor wonderen kan doen om de spanning te verlichten en een veilige omgeving te creëren waarin je je open en begrepen voelt.
Online therapie biedt ons de kans om in je meest comfortabele omgeving te werken – of dat nu je woonkamer is, je bed, of zelfs een knusse hoek vol kussens. Het doel is om een plek te creëren waar je je prettig voelt om je gedachten en gevoelens te delen. We kunnen samen werken aan nieuwe vaardigheden, overtuigingen uitdagen, en zelfs huiswerkopdrachten inplannen. Ja, huiswerk! Maar geen zorgen, het zijn geen wiskundige vergelijkingen. Denk eerder aan kleine opdrachten die je helpen om stap voor stap vooruitgang te boeken.
Ik begrijp dat het soms moeilijk is om jezelf te zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je vastzit in een cyclus van fouten en teleurstellingen. Daarom richten we ons ook op zelfliefde, communicatievaardigheden, en het verminderen van schuldgevoelens en schaamte. Deze thema's zijn vaak nauw verweven met de uitdagingen die je tegenkomt, en samen kunnen we eraan werken om ze te ontwarren.
Of je nu worstelt met concentratieproblemen, gebrek aan energie, of de druk voelt om voor anderen te zorgen terwijl je jezelf verwaarloost, ik ben er om te luisteren en je te begeleiden. Samen kunnen we doelen stellen die haalbaar en betekenisvol zijn, zodat je weer grip kunt krijgen op je leven.
Dus, als je klaar bent om deze reis te beginnen, ben ik hier om je te ondersteunen. Laten we samen lachen, huilen, en groeien op het pad naar een gelukkiger en gezonder jij. Vergeet niet, je bent niet alleen. En als je ooit twijfelt, onthoud dan: zelfs een cactus bloeit in de woestijn!
