Flimkien, nistgħu nsibu dawl fil-ħinijiet mudlama, kalm fil-qalba tat-tempesti, u qawwa fin-nuqqas tal-kunfidenza. Jiena Marie Bartolo, u l-approċċ tiegħi għat-terapija huwa wieħed ta' riflessjoni profonda u mindfulness, żviluppat matul sena ta' esperjenza diretta ma' individwi li, bħalek, ifittxu t-triq lejn il-fejqan u l-awtoskoperta.
Minn mindu kont żgħira, dejjem ħassejt konnessjoni profonda mal-bżonnijiet emozzjonali tal-oħrajn. Dan wassalni biex nesplora modi kif nista' nagħti spazju sigur u aċċettazzjoni inkondizzjonata lil dawk madwari. Il-missjoni tiegħi hija li niftaħ bieb għalik, fejn tista' tesplora u tkabbar f'ambjent ta' appoġġ u komprensjoni.
F'oqsma bħall-għeleb tal-biżgħat u l-immaniġġjar tal-imġiba, is-sejba tiegħi hija sempliċi: meta nitgħallmu niffaċċjaw dak li nibżgħu u nindirizzaw il-mudelli ta' imġiba tagħna b'mod konxju, nibdew proċess ta' tiswija li jħalli impatt fuq kull aspett tal-ħajja tagħna. Huwa proċess li jitlob kuraġġ, iżda wkoll wieħed li joffri liberazzjoni u tama.
Il-prattika tiegħi hija mibnija fuq il-prinċipji tal-mindfulness u r-riflessjoni. Nemmen bis-sħiħ li billi niffokaw fuq il-mument preżenti u nirriflettu fuq il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tagħna b'mod aktar profond, nistgħu nidentifikaw u nbiddlu l-patterns li jżommuna lura. Din il-vjaġġ lejn l-għarfien ta' ġewwa jeħtieġ paċenzja u prattika, iżda l-effetti tiegħu huma trasformattivi.
Biex nikkomplementa dan, nuża varjetà ta' tekniki u strateġiji li jgħinuk tirrikonoxxi u timmaniġġja l-emozzjonijiet u l-imġiba tiegħek. Minn eżerċizzji ta' mindfulness sa ħidma fuq ir-rikonoxximent u l-espressjoni sana tal-emozzjonijiet, l-għan tiegħi huwa li nipprovdi l-għodod neċessarji biex tgħix ħajja aktar bilanċjata u sodisfaċenti.
Li tagħmel dan ix-xogħol mhux faċli, u napprezza l-kuraġġ li tieħu biex tfittex għajnuna u tiffaċċja dak li qed iżommok lura. Fija, issib sieħeb sensittiv u miftuħ li lest jisma' u jgħinek tiskopri l-verżjoni l-aktar awtentika u soda tiegħek. Flimkien, nistgħu nimxu 'l quddiem, naqsmu piżijiet, u nibnu futur fejn tħossok aktar konness, kalm, u kunfidenti.
Bi mħabba u rispett, nidħol f'dan il-vjaġġ miegħek, lesti li nesploraw il-profonditajiet tad-dinja interjuri tiegħek u nimxu lejn fejqan u tkabbir. Ejja nibdew dan il-vjaġġ flimkien.