Акжолтой Абдылхамидов

Өмүрдөгү кыйынчылыктарды жеңүү - бул ар биримиздин жашообузда маанилүү бир этап. Мен Акжолтой Абдылхамидова, өзүмдүн 21 жылдык тажрыйбам менен сиздерге жардам берүүгө даярмын. Кээде, жүрөктөгү ооруну жеңилдетүү үчүн бизге бир аз тынчтык жана ойлонуу гана керек болот.

Өз ишимде мен ар дайым медитация жана ойлонуу ыкмаларын колдоном. Булар - өзүңүздү жана сизди курчап турган дүйнөнү тереңирээк түшүнүүгө жардам берүүчү куралдар. Менин ишенимимде, акылдуу ой жүгүртүү менен биз көйгөйлөрдүн чындыгында эмне экенин жана аларды кантип жеңсе болорун аныктай алабыз.

Менин методологиямда, сиз менен биргеликте, биз өзүңүздүн ички дүйнөңүзгө саякат жасайбыз. Бул саякатта, сиз өзүңүздүн күч-кубатыңызды жана потенциалыңызды таап, аны колдонуунун жолдорун үйрөнөсүз. Мен сизге өзүңүздүн оюңузду башкаруу жана аны позитивдүү багытта колдонуу боюнча жардам берем.

Өзүмдүн жеке тажрыйбамдан алганда, тынчтык жана ойлонуу - бул эч качан ашыкча болбой турган нерселер. Сиздин ички дүйнөңүз менен тыгыз байланышта болуу, сизге өзүңүздүн чыныгы мүнөзүңүздү табууга жана кайра аныктоого жардам берет. Мен сизге бул байланышты чыңдоого жана өзүңүздүн жашооңуздагы кыйынчылыктарды жеңүү жолунда колдонууга көмөктөшөм.

Эгерде сиз өзүңүздүн жеке өсүшүңүзгө жана өзүңүздүн жашооңуздагы кыйынчылыктарды жеңүүгө даяр экениңизди сезсеңиз, мен сизге колдоо көрсөтүүгө даярмын. Биргеликте, биз кыйынчылыктарды жеңип, сиздин жашооңузду багыттоо үчүн зарыл болгон күч-кубатты табабыз.

Мен Акжолтой Абдылхамидова, сизге өзүңүздүн жашооңуздагы жолду табууга жана аны багыттоого жардам берүүгө даярмын. Биз бирге, өзүңүздүн ички дүйнөңүздү ачып, сизге кубат берүүчү тынчтык жана ойлонуу мейкиндигин түзө алабыз.

View Profile Articles By Author
Mindfulness in Education: Assessing Awareness and Focus

Mindfulness in Education: Assessing Awareness and Focus

11 months ago

Mindfulness in Education

This survey explores the integration and impact of mindfulness practices within educational settings. It seeks to understand how mindfulness exercises, such as meditation, deep breathing, and focused attention, are being implemented by educators and received by students. The survey delves into various aspects, including the frequency of mindfulness activities in classrooms, the types of practices employed, and the perceived benefits on student well-being, concentration, and academic performance. Participants will be asked to reflect on their personal experiences or observations related to mindfulness in education, encompassing both the challenges and advantages encountered. This survey aims to gather insights from a broad spectrum of respondents, including teachers, students, and educational administrators, to paint a comprehensive picture of how mindfulness is shaping learning environments. The findings will contribute to a deeper understanding of the role that mindfulness can play in enhancing educational outcomes and fostering a supportive, attentive, and resilient student community.