こんにちは、松尾あかりと申します。人生のさまざまな変化やうつ状態に対して、共に考え、前に進むお手伝いをさせていただいています。心の中に抱える悩みは、人それぞれ異なりますが、その重さを一人で抱え込むことなく、少しでも和らげるためのサポートを提供したいと思っています。
オンラインセラピーを通じて、私はクライアントの皆さんが安心して心の内を話せる場を提供しています。日常生活の中で感じる不安やプレッシャー、悲しみや孤独感など、どんなに小さなことでも話していただければと思います。オンラインだからこそ、ご自宅やリラックスできる場所から気軽にアクセスできるのがメリットです。忙しい日常の中で、自分自身を見つめ直す時間を持ってみませんか。
セラピーでは、マインドフルネスと内省を大切にしています。心を落ち着かせ、今この瞬間を意識することで、自分自身を再発見するプロセスをお手伝いします。そして、それぞれの状況に応じた新しい視点やスキルを共に探求し、日常生活に活かす方法を見つけていきましょう。
過去の出来事に囚われることなく新たな一歩を踏み出すために、過去を振り返りながらも未来に向けた希望を見出すことを目指しています。人生の目的や意味を見失いがちな時期もあるかもしれませんが、その中でも自分自身を大切にし、前向きに生きる力を取り戻すためのお手伝いをしたいと思います。
また、感情の起伏やエネルギーの低下を感じる方々に対し、自己評価や自信を高めるための具体的な方法を紹介しています。それは、小さな成功体験を積み重ねることから始め、日常の中での小さな喜びを再発見することに繋がります。
セラピーを通じて、あなたが抱える悩みを一緒に解決するだけでなく、新たな自分を見つける旅のお手伝いができればと願っています。どうぞお気軽にご相談ください。共に歩んでいけることを楽しみにしています。
