こんにちは、あいゆ 石川と申します。日々の不安や抑うつ感に悩む方々をサポートするオンラインセラピーを提供しています。
心の問題は誰にでも起こり得るものであり、特に孤独感を感じたり、興味を失ったりすることはとても辛いものです。しかし、これらの感情を乗り越えるための方法は必ずあります。私の目指すところは、皆さんが自分自身を見つめ直し、新しい視点から目標を設定できるよう、お手伝いをすることです。
オンラインセラピーの良さは、自宅で安心して受けられること。日常の忙しさや移動の煩わしさを省き、リラックスした状態でセッションを受けられます。これにより、心を開きやすくなり、本音を話しやすくなるのです。
私が大切にしているのは、マインドフルネスと内省の取り入れです。心を落ち着かせ、現在の自分を認識することで、自己理解を深め、ポジティブな変化を促進します。このプロセスを通じて、皆さんが自己肯定感を高め、日々の生活に希望を見出せるようになることを願っています。
また、セラピーは単なる「聞く」だけの場ではなく、新しいスキルや考え方を学ぶ場でもあります。皆さんが抱える問題に対して、具体的な解決策を見つける手助けをし、一緒に進んでいくパートナーでありたいと思っています。
どんな小さなことでも構いません。心の中で囁く声に耳を傾けてみませんか？
一緒に静かな時間を過ごし、今ここにある瞬間を大切にすることから始めましょう。
