こんにちは、あいれ今井と申します。日々の生活の中で感じる不安や抑圧された気持ち、時には深い落ち込みに悩んでいる方々のサポートをしています。特に、うつ病や不安症について専門的な知識を持ち、解決への道筋を一緒に探っていくお手伝いをしています。
私はオンラインでのセラピーを通じて、クライアントの皆様が安心して自分自身を見つめ直すことができる環境を提供しています。オンラインセラピーは、自宅でリラックスした状態で受けられるため、心の壁を取り払いやすく、率直な感情を語りやすくなるという利点があります。また、どこにいてもアクセス可能なため、お忙しい方にもぴったりです。
私が大切にしているのは、感情や心の動きを細かく分析し、論理的に理解することで、問題の根本原因を探ることです。感情が何に由来するのかを把握し、それを解決するための具体的なステップをクライアントとともに考えていきます。これは単に感情を聞くだけでなく、過去の経験や現在の状況を深く掘り下げることを含みます。
たとえば、最近、日常的に疲れを感じたり、エネルギーが不足していると感じることはありませんか？あるいは、物事に興味が湧かず、楽しさを見失ってしまったと感じることは？これらは決して一人で抱え込むべきものではなく、ここでのセッションを通じて、そのような気持ちに対処する方法を一緒に見つけていきましょう。
また、関係性において傷ついた経験を持つ方々にとっても、私とのセッションは有益です。優しく思っていた人が実は表面的だったという経験は、信頼を築くことを難しくします。そんな時こそ、感情を整理し、新たな視点を見つけるためのプロセスが重要です。
私たちは誰しもが人生の中で時には迷い、時には立ち止まることがあります。しかし、そのような時こそ、冷静に、そして論理的に自分の状況を捉え、前に進むための力をつけることができます。ぜひ、私と一緒にその変化のプロセスを始めましょう。
