こんにちは、私はあいと西山です。40歳の女性セラピストとして、うつ病や関係の健康に関する問題を専門に扱っています。10年以上の経験を持ち、多くの方々のお悩みに寄り添ってきました。
私のセッションでは、まずはお話をじっくりと伺うことから始めます。日々の生活で感じる疲れや無気力感、自己評価の低さなど、どんな小さなことでもお話しください。特に、毎日のように落ち込んだり、興味を失ったり、希望が見えなくなることがある方には、心を開ける安全な場所を提供したいと考えています。
また、関係性の問題にも深く理解があります。離婚や家庭内の対立、親密さに関する悩みなど、人間関係が原因で生じるストレスは誰にでもあります。一緒にその根本原因を探り、より健全な関係を築くための新しいスキルを学びましょう。
さらに、自分自身を責めたり、失敗者だと感じたりすることが続くと、日常生活が困難になります。そのような時には、自己評価を高め、自信を取り戻すための具体的な方法を一緒に見つけていきます。
私の目標は、クライアントの皆さんが自分自身をよりよく理解し、前向きに生きるための力を身につけるお手伝いをすることです。宿題や新しいスキルの提案、信念に挑戦するためのガイドなど、積極的にサポートいたします。常にあなたのペースに合わせ、一緒に目標を設定し、それを達成するための道筋を探ります。
女性のセラピストとして、特に女性の方々が安心して話せる環境を提供することを大切にしています。また、人生の変化に対処するためのサポートも行っています。孤立感や孤独感、介護者としてのストレスなど、どんな問題でも一緒に考えていきましょう。
あなたが一人で抱え込むのではなく、一緒に歩んでいけるパートナーとして、私はここにいます。どうぞお気軽にご相談ください。
