こんにちは、悠斗 川口です。私は38歳の男性で、10年以上にわたり不安やうつ病に関するセラピーを行ってきました。
「なぜこんなに毎日が重苦しいのか？」と感じることはありませんか？自分自身が好きになれず、他人からの好意を信じられない。また、生活の中で楽しみを見つけることが難しく、仕事や家庭での役割を果たすことに困難を感じることがあるかもしれません。
私のセラピーでは、まずはあなたの話をじっくりと聞くことから始めます。過去の出来事や感情を一緒に探りながら、今抱えている問題の根本原因を見つけ出します。そして、新しいスキルや対処法を学び、自分自身との向き合い方を改善していきましょう。
例えば、毎日の生活で感じる不安や圧倒感。これらは誰にでも訪れることですが、それが長続きすると心身に大きな影響を与えることがあります。私は特に、社会不安や恐怖症、孤独感、罪悪感や羞恥心などの複雑な感情に対処するためのサポートを提供しています。
また、ADHDの管理方法についてもご相談いただけます。日常生活での集中力を高める方法や、自分自身をよりよく理解し、自己改善に取り組むための具体的なアプローチをお伝えします。
私自身も、多くのクライアントと向き合いながら、彼らが自分自身を受け入れ、前向きな変化を遂げる姿を見ることができることに喜びを感じています。自分を好きになること、そしてその努力が実を結ぶことは、決して簡単なことではありません。しかし、その道のりを一緒に歩むことで、少しずつ光を見つけることができると信じています。
あなたが感じる孤独や絶望感、身体的な疲労や健康問題。これらは決して軽視されるべきものではありません。セラピーを通じて、これらの課題に対処し、より良い生活を築く手助けをしたいと考えています。
どうぞ、お気軽にご相談ください。あなたの話を聞き、一緒に考え、解決策を見つけていきましょう。どんな小さな一歩でも、その積み重ねが大きな変化を生むことを信じています。
