Ciao, sono Sergio Esposito, e da oltre 20 anni mi dedico ad aiutare le persone a superare momenti di difficoltà nella loro vita. Se ti senti ansioso, sopraffatto, giù di morale, o se stai lottando con problemi di gestione della rabbia o dipendenze, sei nel posto giusto. Il mio obiettivo è lavorare insieme a te per trovare un senso e uno scopo nella tua vita, esplorando nuovi modi per affrontare le sfide quotidiane.
La terapia online offre un ambiente sicuro e comodo in cui possiamo incontrarci senza preoccupazioni logistiche. Questo tipo di terapia ti permette di ricevere supporto direttamente dal comfort della tua casa, semplicemente attraverso una chat, offrendoti flessibilità e riservatezza.
Nella mia pratica, utilizzo approcci terapeutici consolidati come la Cognitive Behavioral Therapy (CBT), che si concentra su strategie concrete per cambiare pensieri negativi e migliorare il tuo benessere mentale. Inoltre, posso guidarti attraverso tecniche di mindfulness per aiutarti a gestire lo stress e l'ansia. Queste metodologie sono particolarmente efficaci per chiunque stia affrontando situazioni di depressione, traumi o abbia bisogno di aiuto con la gestione delle emozioni.
Credo fermamente nel potere di ascoltare e nel lavorare insieme per sviluppare nuove abilità. Sono qui per sfidare gentilmente le tue convinzioni, assegnarti piccoli compiti che possono portare a grandi cambiamenti e aiutarti a fissare obiettivi realistici. Esploreremo anche il tuo passato per comprendere meglio il presente e costruire un futuro più positivo.
Se cerchi un terapeuta che sia pragmatico e orientato alle soluzioni, mi piacerebbe essere quel sostegno per te. Lavoreremo assieme per affrontare le sfide della vita e trovare nuove vie per vivere con pienezza e significato. Non esitare a contattarmi per iniziare questo viaggio verso il benessere mentale.