Ciao, sono Federica Fontana
Ho 30 anni e da cinque anni mi dedico con passione alla terapia online. Sono specializzata in ansia e depressione, ma il mio approccio è pragmatico e orientato alla soluzione di problemi concreti. Credo fermamente che ogni persona abbia le risorse necessarie per migliorarsi, anche se a volte può sembrare difficile sapere da dove iniziare.
Mi piace lavorare su diverse aree come i disturbi del sonno, la motivazione, l'autostima e la fiducia in se stessi. Utilizzo strategie concrete per aiutarti a stabilire obiettivi chiari e raggiungibili. Se hai difficoltà a concentrarti o senti di aver perso il tuo scopo della vita, possiamo esplorare insieme tecniche pratiche per migliorare la tua attenzione e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Capisco quanto possa essere debilitante sentirsi stanchi o avere poca energia quasi ogni giorno. Per questo, lavoreremo su metodi specifici per migliorare il tuo benessere generale e affrontare i problemi legati al sonno. Se ti senti giù, senza speranza, o hai difficoltà a goderti le cose che una volta ti davano piacere, possiamo trovare insieme nuove competenze per affrontare questi sentimenti.
Sono qui per aiutarti a superare l'ansia sociale, le fobie, e i sentimenti di colpa e vergogna che possono pesare sulla tua autostima. Il mio obiettivo è guidarti passo dopo passo, controllando proattivamente i tuoi progressi e adattando le strategie alle tue esigenze specifiche. Voglio che tu ti senta supportato e compreso, mentre lavoriamo insieme per migliorare la tua qualità di vita.
Se sei pronto a intraprendere questo percorso di miglioramento personale, sarò qui per accompagnarti e offrirti gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi. Insieme possiamo fare la differenza.
Federica Fontana