Ciao, sono Lucia Caputo, e sono qui per accompagnarti nel tuo percorso di crescita interiore e benessere emotivo.
Con oltre 8 anni di esperienza nella gestione di ansia e traumi, comprendo quanto possa essere difficile affrontare le sfide della vita quotidiana senza il giusto supporto. Il mio approccio mira a esplorare insieme il tuo passato, comprendere le radici delle tue difficoltà e sviluppare nuove competenze per gestirle.
Credo fermamente nell'importanza di creare uno spazio sicuro e accogliente, dove tu possa sentirti libero di esprimere te stesso senza paura di giudizi. Insieme, lavoreremo per stabilire obiettivi chiari e raggiungibili, aiutandoti a trovare un senso di scopo e significato nella tua vita.
Se ti senti ansioso, sopraffatto o hai problemi di gestione della rabbia, sono qui per ascoltarti e fornirti gli strumenti necessari per affrontare queste emozioni. Capisco anche l'importanza di affrontare le esperienze traumatiche e di come esse possano influenzare la tua vita quotidiana. Attraverso tecniche specifiche, ti aiuterò a elaborare questi traumi e a guarire.
La mia metodologia integra vari aspetti della terapia cognitivo-comportamentale con elementi di mindfulness e auto-compassione. Questo mix unico ti permetterà di sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso, migliorando così la tua capacità di affrontare lo stress, i conflitti familiari e i cambiamenti della vita.
Comprendo anche le difficoltà legate alla concentrazione e all'attenzione, e insieme possiamo trovare strategie efficaci per migliorare queste aree. Se stai cercando di costruire un amore più profondo per te stesso, superare il senso di colpa e la vergogna, o migliorare le tue capacità di comunicazione, sarò felice di guidarti in questo viaggio.
Per me, ogni persona è unica e speciale, e merita un approccio personalizzato che rispecchi le sue esigenze e aspirazioni. Sono qui per sostenerti e camminare al tuo fianco mentre scopri nuove parti di te stesso e crei una vita più equilibrata e soddisfacente.
Se senti che è arrivato il momento di fare un cambiamento positivo nella tua vita, sarò lieta di iniziare questo percorso insieme a te.
Lucia Caputo