Mengapa kita sering menjadi musuh terbesar diri sendiri? Pertanyaan ini mengantarkan saya, Bayu Suryani, dalam perjalanan karir sebagai terapis. Di usia yang telah mencapai 28 tahun, saya telah mengabdikan delapan tahun terakhir untuk memahami dan membantu orang lain mengatasi rintangan mental yang mencegah mereka mencapai potensi penuh mereka.
Metode Disiplin dan Terstruktur
Dalam praktik saya, saya percaya pada pendekatan yang disiplin dan terstruktur dalam mengatasi masalah psikologis. Saya tidak hanya menawarkan ruang yang aman bagi klien untuk menjelajahi pikiran dan perasaan mereka, tetapi juga membimbing mereka melalui proses pemulihan yang sistematis. Ini termasuk penggunaan teknik-teknik kognitif perilaku (CBT) yang telah terbukti secara ilmiah dapat memperbaiki pola pikir negatif, serta strategi-strategi praktis untuk menghadapi ketakutan dan hambatan hidup.
Menghadapi self-sabotage atau perilaku merusak diri sendiri adalah salah satu area spesialisasi saya. Banyak dari kita sering kali tanpa sadar menempatkan batu sandungan di jalan kita sendiri, dan melalui sesi bersama, kita akan mengungkap akar penyebab perilaku ini dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya. Saya menggunakan pendekatan bertahap, dimulai dengan mengidentifikasi pola-pola pikir dan kebiasaan yang merugikan, lalu secara sistematis menggantinya dengan yang lebih sehat dan produktif.
Ketakutan, baik itu rasional ataupun irasional, dapat sangat membatasi kehidupan seseorang. Saya membantu klien untuk mengenal, menerima, dan akhirnya mengatasi ketakutan mereka melalui eksposur terkontrol dan teknik relaksasi. Menerapkan prinsip bahwa 'tindakan mengalahkan ketakutan', saya mendampingi klien dalam perjalanan mereka menuju keberanian dan kekuatan diri.
Sebagai terapis, komitmen saya adalah untuk memberikan dukungan yang konsisten dan profesional. Saya dedikasikan diri untuk bekerja bersama Anda dengan sabar, memberikan wawasan dan alat yang Anda butuhkan untuk melawan rintangan mental. Bersama-sama, kita akan membangun fondasi yang kuat untuk kesehatan mental Anda, memastikan Anda dapat menghadapi tantangan apa pun dengan kepercayaan diri dan ketenangan.