Bonjour! Je suis Justine Lefebvre, et je suis ravie de vous accueillir dans notre espace de bien-être en ligne.
Vous savez, la vie peut être pleine de rebondissements, et parfois, on a besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver notre équilibre. En tant que thérapeute spécialisée dans la dépression et l'importance du sommeil, je suis là pour vous aider à naviguer à travers les hauts et les bas de votre quotidien.
Mon approche ? C'est simple ! Je crois fermement que le bien-être mental passe par une écoute attentive et une compréhension sincère de vos besoins. Ensemble, nous explorerons comment améliorer votre qualité de sommeil et aborder les défis alimentaires qui peuvent impacter votre énergie et votre humeur. Et parce que le stress des responsabilités peut peser lourd, nous travaillerons également sur des stratégies pour gérer le stress lié aux rôles de soignant.
Ce que j'aime dans la thérapie en ligne, c'est qu'elle offre une flexibilité incroyable. Que vous soyez confortablement installé chez vous ou dans votre endroit préféré, nous pouvons avancer ensemble à votre rythme. Pas besoin de se précipiter ou de s'inquiéter des déplacements – tout se fait par messages, quand cela vous convient le mieux.
Pour se détendre, j'adore plonger dans un bon livre ou préparer de nouvelles recettes gourmandes (avec une préférence pour les desserts !). Ces petits moments de plaisir personnel m'aident à recharger mes batteries et à rester inspirée pour vous offrir le meilleur soutien possible.
Si vous ressentez le besoin de parler à quelqu'un qui comprend vos préoccupations, je suis prête à vous accompagner dans votre parcours vers un mieux-être.
Au plaisir de vous rencontrer bientôt en ligne ! 🌟