Bonjour, je suis Margot Lefebvre.
En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion de la dépression et de l'anxiété, je m'engage à vous accompagner dans votre parcours vers un bien-être émotionnel. Grâce à nos sessions en ligne sur Therapeak, vous pouvez explorer vos pensées et émotions dans le confort de votre environnement quotidien, éliminant ainsi les barrières géographiques et vous permettant de vous concentrer pleinement sur votre croissance personnelle.
Mon approche est structurée et disciplinée, adaptée pour répondre à vos besoins individuels. Je crois fermement en l'importance d'une méthode organisée pour progresser efficacement. Ensemble, nous évaluerons les schémas de pensée qui peuvent vous empêcher de trouver un sens ou un but dans votre vie. En revisitant votre passé et en explorant vos expériences antérieures, nous travaillerons à comprendre les déclencheurs possibles de votre anxiété et de votre dépression.
J'accorde une grande importance à l'écoute active et empathique. Je suis ici pour vous soutenir et vous offrir un espace sûr où vous pouvez exprimer vos préoccupations sans jugement. Que vous vous sentiez épuisé, que vous ayez des difficultés à dormir, ou que vous ressentiez un manque d'intérêt pour des activités autrefois appréciées, sachez que chaque sentiment est valide et mérite d'être abordé avec soin et attention.
Ma pratique se concentre également sur l'établissement de routines saines et la mise en œuvre de stratégies pratiques pour améliorer votre qualité de vie. Nous aborderons ensemble des techniques pour renforcer votre estime de soi, gérer votre stress et établir une meilleure concentration.
Si vous désirez un changement positif et durable, je suis là pour vous guider à travers ce processus. Chaque session est une opportunité de découverte personnelle et de développement, et je suis honorée de pouvoir contribuer à votre voyage vers la sérénité.
Je vous invite à me rejoindre pour une exploration approfondie de votre monde intérieur, afin que nous puissions ensemble construire un chemin vers une vie plus épanouissante.