Bonjour, je suis Béatrice Lefebvre.
À 33 ans et avec 5 ans d'expérience en tant que thérapeute, j'ai eu l'opportunité d'accompagner de nombreuses personnes dans leur parcours de vie, en les aidant à surmonter l'anxiété et la dépression. Mon approche est centrée sur l'écoute attentive et bienveillante, car je crois fermement que chaque individu mérite d'être entendu et compris.
Je comprends à quel point il peut être difficile de gérer ses émotions, surtout lorsque vous vous sentez tour à tour au sommet du monde puis au fond de l'océan. Ces montagnes russes émotionnelles peuvent être épuisantes et impacter vos relations personnelles, votre travail et votre bien-être général. Ensemble, nous travaillerons pour identifier les déclencheurs de ces fluctuations et développer des stratégies pour mieux les gérer.
Vous vous sentez peut-être dépassé par l'anxiété ou submergé par un sentiment d'abattement qui semble omniprésent plusieurs jours d'affilée. Vous pourriez avoir du mal à trouver de l'intérêt ou du plaisir dans des activités autrefois appréciées, et cette fatigue constante peut rendre chaque journée plus difficile à affronter.
Mon objectif est de vous fournir des compétences pratiques pour faire face à ces défis. Nous établirons ensemble des objectifs clairs et réalisables, et je prendrai régulièrement l'initiative de vérifier vos progrès pour m'assurer que vous vous sentez soutenu tout au long de notre travail commun. Je suis également spécialisée dans le traitement du trouble bipolaire, un domaine où une gestion efficace des émotions est cruciale.
Si vous recherchez un espace sûr où vous pouvez exprimer vos sentiments sans jugement, apprendre de nouvelles compétences pour améliorer votre qualité de vie et recevoir des conseils clairs et pragmatiques, je serais honorée de vous accompagner dans ce cheminement vers un mieux-être.
Avec bienveillance,
Béatrice Lefebvre