Bonjour, je m'appelle Zoé Schmidt, et en tant que femme de 45 ans, j'ai consacré les 15 dernières années de ma vie à accompagner des personnes dans leurs parcours émotionnels et psychologiques. Spécialisée dans la dépression et l'anxiété, je m'efforce de fournir un espace sûr et accueillant où chacun peut explorer ses sentiments et retrouver une certaine sérénité.
Mon approche thérapeutique est profondément ancrée dans la pleine conscience et la réflexion. Je crois fermement que prendre le temps de se recentrer sur soi-même et d'examiner ses pensées et émotions peut conduire à une meilleure compréhension de soi et à une guérison profonde. Ensemble, nous travaillerons à identifier les schémas de pensée négatifs et à découvrir des moyens plus positifs et constructifs de gérer les défis de la vie.
Je suis également sensible aux besoins spirituels et culturels. Si vous recherchez une thérapie qui tienne compte de votre foi juive, je suis ici pour vous offrir un soutien respectueux et éclairé. La spiritualité peut jouer un rôle essentiel dans le processus de guérison, et je suis ouverte à intégrer ces dimensions dans nos sessions si cela correspond à vos besoins.
Outre la gestion de la dépression et de l'anxiété, je peux vous aider à travailler sur le stress post-traumatique et l'amour de soi. Ces domaines sont souvent interconnectés, et en cultivant une relation plus bienveillante avec vous-même, nous pouvons ensemble atténuer certains des symptômes les plus difficiles du traumatisme et de la détresse émotionnelle.
Je comprends que chaque personne est unique et que les expériences de la vie peuvent parfois être accablantes. Mon objectif est de vous aider à retrouver une certaine clarté et paix intérieure, même lorsque les jours semblent sombres. À travers une écoute attentive et sans jugement, je vous accompagnerai pas à pas vers un mieux-être.
Si vous ressentez des difficultés à dormir, une fatigue persistante, des sentiments de dévalorisation ou des problèmes de concentration, sachez que vous n'êtes pas seul(e). Ensemble, nous explorerons ces sentiments et trouverons des moyens pratiques et efficaces pour améliorer votre qualité de vie.
Je vous invite à me rejoindre dans cet espace de dialogue et de réflexion. Chaque parcours est unique, et je suis honorée de pouvoir vous accompagner dans le vôtre. N'hésitez pas à me contacter pour commencer ce voyage vers un mieux-être émotionnel et mental.