Bonjour et bienvenue,
Je m'appelle Alice Gerard et j'ai 40 ans. Depuis plus de 12 ans, j'accompagne des personnes à travers leur parcours de vie, en me spécialisant dans la gestion de la dépression et de la colère. Chacun de nous porte en soi une histoire unique, façonnée par des expériences et des émotions complexes. Mon rôle est de vous aider à démêler ces fils pour trouver un chemin vers une vie plus sereine et épanouissante.
J'ai toujours été fascinée par la diversité des méthodes thérapeutiques, et au fil des années, j'ai exploré différentes approches pour enrichir ma pratique. Que ce soit à travers la thérapie cognitive et comportementale, l'approche centrée sur les solutions ou encore les techniques de pleine conscience, je suis convaincue que chaque individu peut trouver les outils nécessaires pour transformer ses défis en opportunités de croissance.
Mon approche est guidée par une conviction profonde : chacun a en soi la capacité de changer et de se reconstruire. Si vous vous sentez souvent fatigué, vidé de votre énergie, ou si vous luttez contre des sentiments de culpabilité et de honte, sachez que vous n'êtes pas seul. Ces émotions peuvent parfois sembler insurmontables, mais ensemble, nous pouvons travailler à les comprendre et à les apprivoiser.
Il est également courant de se sentir isolé, même entouré de monde. La solitude peut peser lourdement sur notre bien-être mental et émotionnel. En thérapie, nous aborderons ces sentiments d'isolement et explorerons des moyens de renouer avec vous-même et avec les autres.
Je crois fermement en l'importance de défier nos croyances et d'apprendre de nouvelles compétences pour mieux gérer nos émotions et nos comportements. Que vous soyez confronté à des troubles alimentaires, à des pensées dépressives, ou à des difficultés à gérer votre colère, mon but est de vous offrir un espace sûr et sans jugement où vous pouvez exprimer vos sentiments et développer des stratégies concrètes pour aller de l'avant.
Enfin, si vous cherchez à donner un sens à votre existence, à trouver votre but de vie, nous pourrons explorer ensemble ce qui vous anime vraiment et comment orienter vos actions en accord avec vos valeurs profondes. La quête du sens est un voyage personnel et unique, et je suis là pour vous accompagner tout au long de ce processus.
Je suis impatiente de faire votre connaissance et de commencer ce voyage thérapeutique à vos côtés. Ensemble, nous pouvons transformer les défis en opportunités et construire une vie qui vous ressemble.
Alice Gerard