Tervetuloa, nimeni on Lahja Alanko.
Elämä on monimutkainen kudelma kokemuksia, tunteita ja haasteita, jotka voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Masennus ja ahdistus ovat aiheita, joihin olen erikoistunut syvällisesti. Näiden tunteiden kanssa kamppaileminen voi saada meidät tuntemaan itsemme yksinäisiksi tai kadotetuiksi. Onneksi verkko tarjoaa alustan, jossa voimme yhdessä tutkia näitä tuntemuksia turvallisessa ympäristössä.
Verkkoterapia on moderni ja tehokas tapa tarjota tukea, joka on saavutettavissa missä ja milloin tahansa. Tämä joustava muoto mahdollistaa sen, että voimme keskittyä syvällisemmin juuri niihin asioihin, jotka sinulle ovat merkityksellisiä. Kuunteleminen on olennainen osa työtäni, mutta uskon myös menneisyyden tutkimiseen ja uusien taitojen opettamiseen. Haluan haastaa sinua tarkastelemaan uskomuksiasi ja opastaa sinua kohti uusia tavoitteita.
Yhteinen matkamme voi sisältää kotitehtäviä, joiden avulla voit soveltaa oppimaasi käytännössä. Olen sitoutunut olemaan aktiivisesti mukana prosessissasi ja auttamaan sinua löytämään keinoja hallita esimerkiksi stressiä, riippuvuuksia tai univaikeuksia. Ymmärrän, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ja pyrin tarjoamaan henkilökohtaista tukea, joka vastaa tarpeitasi.
Itsensä hyväksyminen ja rakkaus ovat teemoja, joita pidän tärkeinä. Ne voivat auttaa lievittämään sosiaalista ahdistusta, syyllisyyttä ja häpeää. Jos tunnet, ettet jaksa enää tai olet eksyksissä, olen täällä auttamassa sinua löytämään reitin eteenpäin.
Tavoitteeni on luoda kanssasi avoin ja luottamuksellinen suhde, jossa voit tuntea olosi turvalliseksi ja kuulluksi. Yhdessä voimme kohdata menetykset, käsitellä traumaattisia kokemuksia ja kehittää parempia viestintätaitoja. Uskon, että jokaisen ihmisen sisällä on kyky löytää tasapaino ja rauha, ja minä olen täällä auttamassa sinua siinä.