Hei, olen Aila Rantanen.
Elämä on monimutkainen matka, joka voi tuoda mukanaan monenlaisia haasteita. Työskentelen terapeuttina auttaakseni ihmisiä löytämään rauhaa ja tasapainoa näiden haasteiden keskellä. Erikoistun trauma- ja ahdistusasioihin, mutta minulle on tärkeää lähestyä jokaista tilannetta yksilöllisesti ja empaattisesti.
Verkossa tapahtuva terapia tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden tutustua itseensä turvallisesti ja mukavasti omassa ympäristössä. Tämä muoto mahdollistaa joustavuuden ja saavutettavuuden, mikä tekee siitä monille sopivan tavan käsitellä elämän mutkia. Uskon, että online-terapia voi olla erityisen hyödyllistä niille, jotka kokevat ahdistusta tai ylikuormitusta päivittäisessä elämässään.
Keskityn terapiassani mindfulnessin ja reflektion voimaan. Uskon, että olemalla tietoisesti läsnä ja tutkimalla menneisyyttäsi voimme yhdessä haastaa uskomuksiasi ja avata uusia näkökulmia. Terapian avulla voit oppia uusia taitoja ja löytää tehokkaita keinoja käsitellä stressiä ja traumoja. Tavoitteenani on opastaa sinua asettamaan realistisia tavoitteita ja rakentamaan polkua kohti parempaa hyvinvointia.
Monet meistä kokevat, että ilo ja kiinnostus arkeen ovat vähentyneet, tai että väsymys ja energianpuute ovat jatkuvia seuralaisia. Näiden tuntemusten kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Terapiassa voimme yhdessä tutkia syitä näiden tunteiden taustalla, ja löytää ratkaisuja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi jälleen energisemmäksi ja toiveikkaaksi.
Jos tunnet itsesi usein alakuloiseksi tai sinulla on vaikeuksia keskittyä, voimme yhdessä tarkastella näitä tuntemuksia ja kehittää strategioita niiden käsittelemiseksi. Haluan tarjota turvallisen ja hyväksyvän tilan, jossa voit ilmaista itseäsi ja tuntea, että sinua kuunnellaan ja ymmärretään.
Tervetuloa jakamaan matkasi kanssani. Olen täällä tukemassa sinua löytämään voimavarat, joita tarvitset elääksesi täyttä elämää, joka heijastaa todellisia arvojasi ja toiveitasi.