Hei, olen Helmi Lund!
Tervetuloa lämpimään ja hyväksyvään online-terapiaan. Työskentelen kanssasi luodakseni turvallisen tilan, jossa voit tutkia tunteitasi ja ajatuksiasi ilman pelkoa tuomitsemisesta. Ymmärrän, että jokaisella meistä on elämässään haasteita, jotka voivat tuntua musertavilta, kuten suhdeongelmat, vihanhallinta tai yksinkertaisesti tunne siitä, että on eksyksissä. Olen täällä auttamassa sinua löytämään selkeyttä ja rauhaa.
Erikoisosaamiseni kattaa laajan kirjon aiheita, mukaan lukien suhdeterveys ja vihanhallinta. Nämä ovat alueita, joilla voimme yhdessä työskennellä kehittääksemme uusia taitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan tunteitasi ja reaktioitasi paremmin. Uskon, että menneisyyden ymmärtäminen voi olla avain nykyisten ongelmien ratkaisemiseen, ja siksi käytän terapeuttisena menetelmänä myös menneisyyden tutkimista.
Online-terapian etuna on sen joustavuus ja saavutettavuus. Voit osallistua terapiaistuntoihin mukavasti missä tahansa, mikä mahdollistaa säännöllisen työn tunteidesi ja käyttäytymismalliesi parissa. Chat-terapia antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista itseäsi kirjoittamalla, mikä voi usein olla helpompaa ja vähemmän uhkaavaa kuin kasvokkain tapahtuva keskustelu. Tämä muodossa oleva vuorovaikutus voi olla erityisen hyödyllinen heille, jotka kokevat ahdistusta tai ylikuormitusta.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään enemmän iloa ja merkitystä elämässäsi. Käytämme erilaisia menetelmiä, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja ratkaisukeskeistä terapiaa, joiden avulla voimme yhdessä purkaa negatiivisia uskomuksia ja luoda uusia, positiivisia ajattelumalleja. Annan mielelläni myös kotitehtäviä, jotta voit jatkaa oppimistasi ja kasvuasi istuntojemme välillä.
Tutustutaan yhdessä tavoitteisiisi ja asetetaan polku niiden saavuttamiseksi. Olen täällä kuuntelemassa, opastamassa ja tukemassa sinua matkallasi kohti parempaa itsetuntemusta ja elämänlaatua. Otetaan ensimmäinen askel yhdessä!