Hei, olen Nina Mäkelä,
Olen täällä auttamassa sinua löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi. Terapeuttina minulle on tärkeää tarjota konkreettisia strategioita ja ratkaisuja, jotka auttavat sinua selviytymään ahdistuksesta, stressistä ja motivaation puutteesta. Ymmärrän, että elämä voi toisinaan tuntua ylivoimaiselta, ja haluan tarjota sinulle työkaluja, joilla voit kohdata nämä haasteet.
Työskentely kanssani on käytännönläheistä ja tavoitteellista. Uskon, että terapia voi olla tehokasta, kun se perustuu avoimeen keskusteluun ja aktiiviseen osallistumiseen. Käytän erilaisia menetelmiä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua oppimaan uusia taitoja ja kehittämään itseluottamustasi. Analysoimme yhdessä menneisyyttäsi ja tutustumme uskomuksiisi, jotta voimme löytää parhaat keinot edetä kohti parempaa hyvinvointia.
Erityisesti keskityn stressin ja ahdistuksen hallintaan sekä motivaation ja itsetunnon vahvistamiseen. Näiden lisäksi autan sinua myös parisuhdeasioissa ja kommunikaatio-ongelmissa. Olen huomannut, että monilla ihmisillä on vaikeuksia nukkua, ruokahalun muutoksia tai tunteita epäonnistumisesta. Näihin haasteisiin tartumme yhdessä, jotta voit löytää jälleen ilon arjen asioissa.
Minulle on tärkeää, että tunnet itsesi kuulluksi ja ymmärretyksi. Siksi panostan siihen, että otan sinuun yhteyttä aktiivisesti ja annan kotitehtäviä, jotka tukevat terapian etenemistä. Haluan luoda turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa voit jakaa ajatuksiasi ja tunteitasi ilman pelkoa tuomitsemisesta.
Jos kamppailet sosiaalisen ahdistuksen, yksinäisyyden, syyllisyyden tai häpeän kanssa, olen täällä tukemassa sinua. Autan sinua löytämään keinoja rakastaa itseäsi ja voittamaan paniikkihäiriöt sekä paniikkikohtaukset. Yhdessä voimme rakentaa vankan perustan, jonka avulla voit kohdata tulevaisuuden luottavaisin mielin.
Olen valmis kulkemaan kanssasi tätä matkaa kohti parempaa elämänlaatua. Ota rohkeasti yhteyttä, niin aloitetaan yhdessä työskentely kohti tavoitteitasi.
Ystävällisin terveisin,
Nina Mäkelä