Hei, olen Marja Varis!

Olen täällä auttamassa sinua löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi.

Terapeuttina minua ajaa eteenpäin syvä intohimo auttaa ihmisiä ymmärtämään itseään ja löytämään ratkaisuja elämän haasteisiin. Minulla on takanani 17 vuoden kokemus, jonka aikana olen saanut työskennellä monien erilaisten ihmisten ja tilanteiden parissa. Tämä kokemus on antanut minulle vahvan pohjan ja työkalut, joilla voin tukea sinua parhaalla mahdollisella tavalla.

Erityisosaamiseni:

  • Aikuisuuden kiintymyssuhteet: Kiintymyssuhteiden ymmärtäminen aikuisiällä voi olla avain monien ihmissuhdeongelmien ratkaisemiseen. Autan sinua tutkimaan ja ymmärtämään kiintymyssuhteitasi ja niiden vaikutusta nykyisiin suhteisiisi.
  • Synnytyksen jälkeinen masennus: Äitiys tuo mukanaan suuria muutoksia, ja joskus näihin muutoksiin sopeutuminen voi olla haastavaa. Tarjoan tukea ja ohjausta, jotta voit selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja löytää jälleen ilon äitiydessä.
  • Hajuaistin psykologia: Hajuaisti on voimakas ja usein aliarvostettu tuntoaisti, joka voi vaikuttaa merkittävästi tunteisiimme ja muistoihimme. Tutkimme yhdessä, miten hajut voivat vaikuttaa hyvinvointiisi ja miten voit hyödyntää tätä tietoa omassa elämässäsi.

Olen täällä kuuntelemassa sinua, tukemassa sinua ja kulkemassa kanssasi matkallasi kohti parempaa elämänlaatua. Terapiatyylini on lämmin, empaattinen ja asiakaslähtöinen. Keskustelumme ovat aina luottamuksellisia ja turvallisia, ja pyrin luomaan ilmapiirin, jossa voit tuntea olosi hyväksytyksi ja arvostetuksi juuri sellaisena kuin olet.

Uskon, että jokaisella meistä on kyky löytää ratkaisuja ja kasvaa ihmisenä, kunhan saamme oikeanlaista tukea ja ohjausta. Yhdessä voimme löytää ne oivallukset ja työkalut, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja elämään täyttä ja tasapainoista elämää.

Mikäli tunnet, että voin olla avuksi sinulle, älä epäröi ottaa yhteyttä. Olen täällä sinua varten.

Lämpimin terveisin,
Marja Varis

Löydä tehokkaita itsehoitokeinoja masennuksen hoitoon

10 kuukautta sitten

Masennuksen itsehoitovinkit

Tämä kattava kysely on suunniteltu auttamaan sinua tunnistamaan ja tutkimaan tehokkaita itsehoitokeinoja masennuksen hallintaan. Masennuksen kanssa eläminen voi olla haastavaa, mutta on olemassa lukuisia itsehoitomenetelmiä, jotka voivat tarjota helpotusta ja parantaa elämänlaatuasi. Tämä kysely kattaa laajan valikoiman strategioita, mukaan lukien elämäntapamuutokset, tietoisen läsnäolon harjoitukset, fyysiset aktiviteetit ja kognitiivis-käyttäytymisterapeuttiset tekniikat, jotka on räätälöity taistelemaan masennusoireita vastaan. Osallistujat arvioivat nykyisiä tapojaan, tunnetilojaan ja avoimuuttaan erilaisille itsehoitokäytännöille. Ymmärtämällä yksilöllisiä kokemuksiasi masennuksesta, tämä kysely pyrkii ohjaamaan sinua kohti sopivimpia itsehoitokeinoja, jotka resonoi elämäntapasi ja mieltymystesi kanssa. Tavoitteena on varustaa sinut tiedolla ja työkaluilla, jotka edistävät joustavuutta, edistävät emotionaalista hyvinvointia ja tukevat toipumista. Olitpa sitten haluamassa tehostaa nykyistä itsehoidon rutiiniasi tai etsimässä uusia tapoja hallita masennusta, tämä kysely tarjoaa arvokkaita oivalluksia ja henkilökohtaisia suosituksia, jotka on räätälöity tarpeisiisi.