Hola, soy Sandra Lugo. Como terapeuta especializada en depresión y ansiedad, he dedicado mi vida a ayudar a las personas a encontrar el equilibrio y la serenidad que tanto merecen. Sé que la vida puede ser un viaje complejo y, a menudo, desafiante, pero estoy aquí para acompañarte mientras exploras nuevas formas de encontrar sentido y bienestar.
He descubierto que la terapia es como una exploración interna, donde cada sesión es una oportunidad para descubrir nuevas perspectivas y habilidades que nos permiten afrontar la vida con más confianza. Mi enfoque es ofrecer un espacio seguro y acogedor en el cual puedas expresarte libremente y sin juicio. La terapia online es una herramienta maravillosa que nos permite conectar desde cualquier lugar, eliminando barreras geográficas y haciéndola accesible cuando más lo necesitas.
Entiendo lo que significa sentirse desconectado o sobrecargado por las expectativas de los demás, y cómo esas emociones pueden influir en la percepción que tenemos de nosotros mismos. Juntos, podemos trabajar en cómo manejar esos sentimientos de aislamiento y soledad, y desarrollar estrategias para mejorar tus relaciones interpersonales y la comunicación con los demás.
También me enfoco en abordar sentimientos de culpa y vergüenza, que muchas veces obstaculizan nuestro camino hacia una vida plena. Mi objetivo es ayudarte a descubrir tus fortalezas internas y empoderarte para que puedas enfrentar tus desafíos con resiliencia y paz mental.
A través de nuestra colaboración, espero que encuentres no solo alivio sino también alegría en redescubrir quién eres realmente y qué te hace feliz. Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino y celebrar tus logros contigo.
Si estás listo para comenzar este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, estaré encantada de ser parte de tu proceso. Juntos, podemos trabajar hacia un futuro más brillante y esperanzador.