Hola, soy Lourdes Ochoa, una terapeuta comprometida a ayudarte a encontrar equilibrio y bienestar en tu vida. Tengo 32 años y llevo 5 años acompañando a personas que enfrentan desafíos emocionales como ansiedad y depresión.
Entiendo cómo pueden sentirse los días en los que la ansiedad o el estrés parecen abrumarte y te cuesta encontrar energía para llevar a cabo tus actividades diarias. A veces, estos sentimientos de decaimiento y falta de interés pueden parecer insuperables, pero quiero que sepas que no estás sola en esto. Estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro y sin juicios donde puedas expresar tus emociones y trabajar juntos hacia una solución.
Mi enfoque se basa en la empatía y la comprensión de los problemas cotidianos. Sé lo difícil que puede ser lidiar con la falta de sueño, el cansancio constante o los cambios en el apetito. También comprendo lo desafiante que es enfrentarse a pensamientos negativos sobre uno mismo, la dificultad para concentrarse y las complicaciones que estos problemas pueden traer a tus relaciones y responsabilidades diarias.
En nuestras sesiones, exploraremos técnicas y estrategias prácticas que te ayuden a manejar la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tus relaciones. Mi objetivo es proporcionarte herramientas útiles que puedas aplicar en tu vida diaria para sentirte más en control y con esperanza.
No importa si es tu primera vez en terapia; estoy aquí para guiarte con paciencia y apoyo. Juntos, podemos trabajar en superar estos desafíos y encontrar caminos hacia una vida más plena y satisfactoria.
Espero poder acompañarte en este viaje hacia el bienestar emocional. ¡Hablemos pronto!