¡Hola! Soy Juan Cruz.
Tengo 30 años y llevo 12 años ayudando a personas a transformar su relación con la comida a través del mindful eating. Mi enfoque se basa en la idea de que comer conscientemente puede cambiar tu vida, no solo tu dieta.
He trabajado con cientos de personas que han descubierto cómo disfrutar de los alimentos sin culpa, desarrollar una relación más sana con la comida y, lo más importante, mejorar su bienestar general. Mis clientes suelen decirme que mi método les ha permitido recuperar el control, sentirse más presentes y conectados con sus cuerpos.
En nuestras sesiones, exploraremos tus hábitos alimenticios, identificando patrones y emociones que pueden estar afectando tu relación con la comida. Juntos, encontraremos estrategias personalizadas que te permitirán disfrutar de cada bocado, siendo consciente de tus necesidades y señales de hambre.
Una de mis mayores satisfacciones es ver cómo mis clientes logran cambios significativos y duraderos en sus vidas. Por ejemplo, uno de mis clientes dejó de comer por estrés y encontró una nueva pasión por la cocina saludable, mientras que otro aprendió a manejar su ansiedad y ahora disfruta de las comidas sin excesos.
Si estás listo para transformar tu manera de comer y vivir de una forma más plena y consciente, estaré encantado de acompañarte en este viaje. Juntos, podemos crear una relación más equilibrada y positiva con la comida.
¿Te animas a dar el primer paso? ¡Hablemos y comencemos este camino hacia una vida más consciente y saludable!