Articles by author

Í hjarta mínu býr djúp þörf til að skilja og tengjast öðrum. Þessi löngun leiðir mig áfram í starfi mínu sem sálfræðingur, þar sem ég einbeiti mér að því að veita stuðning og meðferð við árstíðabundinni geðlægð, þróun tilfinningalegrar lipurðar, og mismuninum á streitu og kvíða. Ég heiti Halldór Sturlusdóttir, og þó ég sé aðeins 22 ára gamall og með eitt árs reynslu í faginu, finn ég að innsæi mitt og nálgun gerir mig einstaklega hæfan til að hjálpa þér.

Ég skil að lífið getur stundum verið eins og ófyrirsjáanlegt veður hér á Íslandi, þar sem tær himinbláir dagar geta skyndilega breyst í dimma og erfiða tíma. Ástæðan fyrir því að árstíðabundin geðlægð er eitt af mínum sérsviðum er persónuleg reynsla og djúpstæður skilningur á því hvernig ljósið og myrkrið í umhverfi okkar getur haft áhrif á okkur á svo margbreytilegan hátt.

Ég trúi því að getan til að þróa tilfinningalega lipurð sé lykillinn að því að lifa innihaldsríku lífi. Með því að kenna þér að dansa í rigningunni fremur en að forðast hana, getum við saman opnað nýjar dyr að sjálfsskilningi og bjartari framtíð. Þetta er ekki bara orðalag; það er leiðarljós í öllu sem ég geri.

Það sem oft kemur fólki á óvart er hve nátengd streita og kvíði geta verið, en jafnframt hversu ólík þau eru. Með því að hjálpa þér að greina á milli þessara tveggja getum við fundið réttu tækin til að takast á við hvort tveggja. Ég legg áherslu á að skapa öruggt og styðjandi umhverfi þar sem þú getur lært og vaxið, óhrædd(ur) við að kanna þínar dýpstu tilfinningar og hugsanir.

Ég veit að það krefst mikils hugrekkis að leita sér aðstoðar og ég dáist að því hugrekkis sem þú sýnir með því að vera hér. Þegar við vinnum saman, mun ég ganga úr skugga um að þú finnir þig aldrei einn á þessari leið. Mitt markmið er að þú farir frá hverri meðferðartíma með meira von, skilning og tól til að mæta því sem lífið hefur upp á að bjóða.

Mig langar til að þakka þér fyrir að gefa mér tækifærið til að kynnast þér og verða hluti af þínum bataferli. Ég hlakka til að ganga þessa leið með þér, skref fyrir skref, í átt að heilbrigðara og hamingjusamara lífi.