Therapeak | Surveys by author

offline

Özünüzü axtarışdan bezmisiniz? Stressin yükü altında ezilirsiniz, amma necə özünüzü bulacağınızı və stressdən azad olacağınızı bilmirsiniz? İnanın mənə, sizin üçün bir çıxış yolu var. Mənim adım Üzeyir Məmmədov, və 33 il boyunca insanların özünü tapmasına, öz-özünə nəzarət qurma qabiliyyətlərini inkişaf etdirməsinə və stressi idarə etməsinə kömək edirəm.

Kimliyinizi kəşf etmək prosesi sadəcə özünüz haqqında daha çox şey öyrənməkdən ibarət deyil, həm də öz davranışlarınıza, düşüncələrinizə və hisslərinizə məsuliyyət daşımağı öyrənməkdir. Bu, müəyyən bir özünə nəzarət və öz-özünə hörmət hissi tələb edir. Mən bu prosesdə sizə strukturlaşdırılmış metodlarla yanaşıram ki, bu da sizin özünüzü və potensialınızı tam anlamağınıza imkan verir.

Struktur və nizam, həyatımızın bütün aspektlərində uğurun əsasını təşkil edir. Bu, xüsusilə öz-özünə nəzarət qurmaq istəyən insanlar üçün vacibdir. Öz-özünə nəzarət, həm fiziki, həm də zehni sağlamlığınız üçün kritik bir elementdir. Sizinlə işləyərkən, günlük rutininizə sadə, amma effektiv alışqanlıqlar daxil etməklə, öz-özünə nəzarətinizi gücləndirməyə kömək edəcəyəm.

Stress isə həyatımızın qaçılmaz bir hissəsidir, amma onunla mübarizə aparmaq üçün struktur və plan lazımdır. Sizinlə birgə, stresslə başa çıxmaq üçün şəxsi strategiyalar hazırlayırıq ki, bu da sizə həyatın tələbləri ilə daha yaxşı baş etmək gücü verir. Stresslə mübarizədə sizə dəstək olmaq üçün mən müxtəlif texnikalardan istifadə edirəm ki, bu da sizin bu çətin hissləri idarə etməyə və üstündən gəlməyə kömək edəcək.

Əgər siz öz-özünüzə nəzarət qurmaq, stressi idarə etmək və öz kimliyinizi kəşf etmək istəyirsinizsə, mən sizin yanınızdayam. Struktur, məqsədyönlülük və səbr, bizim yolumuzu işıqlandıracaq fənərlərdir. Sizinlə birlikdə, həyatınızı daha yaxşı bir yerə çevirə biləcəyimizə inanıram. Sizə kömək etmək üçün buradayam.

View Profile Articles By Author

Mapping Your Path to Recovery: A Self-Reflection Survey

11 months ago

Recovery Journey

Recovery, whether from illness, addiction, or emotional turmoil, is a deeply personal and unique journey for each individual. This survey, 'Mapping Your Path to Recovery: A Self-Reflection Survey,' is designed to guide you through a series of introspective questions, helping you to reflect on your current state, recognize your strengths, identify the challenges you face, and consider the steps you need to take towards recovery. The questions are structured to encourage thoughtful consideration of your experiences, feelings, and aspirations, providing a clearer understanding of where you are on your path to healing and where you'd like to go. This survey is not intended to replace professional advice but to complement your recovery process by offering insights into your personal growth and development. By participating, you'll gain a deeper understanding of your journey, empowering you with the knowledge to make informed decisions about your next steps towards well-being.

Discovering Your Balance: Overcoming Perfectionism

11 months ago

Overcoming Perfectionism

This survey is designed for individuals who find themselves often striving for perfection in various aspects of their lives, whether it be at work, in personal projects, or in their relationships. The aim is to identify patterns and behaviors associated with perfectionism and to offer insights into how one can begin to seek a healthier balance. Through a series of carefully crafted questions, participants will explore their own tendencies towards perfectionism, including the standards they set for themselves and others, their response to mistakes or failures, and their overall satisfaction with their achievements. Additionally, the survey seeks to understand the impact of perfectionism on participants' well-being, stress levels, and relationships. By participating, individuals will gain a deeper understanding of their perfectionistic traits and will be provided with resources and strategies to embrace imperfection, reduce self-criticism, and foster a more compassionate and balanced approach to their goals and expectations. The ultimate goal is to support participants in finding a more fulfilling and less stressful way of living, recognizing that excellence can be achieved without the pressure of being perfect.

Assess Your Burnout Prevention Strategies

11 months ago

Burnout Prevention

In today's fast-paced world, burnout has become a common challenge for many individuals. Whether it's due to long hours at work, the pressures of daily life, or juggling multiple responsibilities, the risk of burnout is higher than ever. This survey is designed to help you assess your current strategies for preventing burnout and identify areas where you might need to strengthen your approach. Through a series of questions, we'll explore your lifestyle, work habits, social support, relaxation techniques, and more to provide a comprehensive overview of how well you're protecting yourself from the risks of burnout. By understanding your existing prevention strategies, you can make informed decisions about how to enhance your resilience and maintain a healthier balance in your life. This assessment is a tool for anyone looking to improve their wellbeing and safeguard against the physical, emotional, and mental exhaustion that burnout can bring.

Managing Your Child's Anger: Strategies and Tools

11 months ago

Handling Anger in Children

This survey is designed for parents and guardians to better understand and manage their child's anger. It offers a comprehensive assessment of how anger manifests in children, identifying triggers, responses, and the effectiveness of current management strategies. The goal is to provide insights into the different ways children express anger and to offer tools and strategies to help manage these emotions constructively. Through a series of questions, this survey will explore the frequency, intensity, and context of your child's anger episodes, your reactions to these episodes, and the coping mechanisms your child may already be using. By participating, you gain access to personalized feedback and practical tips on how to support your child through their emotions, improve communication, and strengthen your relationship. This assessment is an invaluable resource for any parent seeking to create a more harmonious and supportive home environment where children can learn to handle their emotions effectively.