Бид бүгд өөрсдийн гэсэн давтагдашгүй замаар аялдаг. Миний нэр Амарсанаа Оюунцэцэг. Таны сэтгэл зүйн шаргуу хөдөлгөөнд хамтран алхахыг хүсч байна.

Сүүлийн 13 жилийн турш би травмын дараах сэргэлтийн талаар гүнзгийрүүлсэн мэдлэг, ур чадварыг эзэмшсэн. Энэ хугацаанд би олон хүнийг өөрийн гэсэн түүх, мэдрэмж, бэрхшээлүүдтэй нүүр тулгарсан. Үүнийгээ даван туулж, амьдралын шинэ боломжуудыг нээж чадсан жишээнүүдийг харсан.

Миний ажлын үндсэн зорилго бол та бүхнийг сонсох, ойлгох бөгөөд хамтран ажиллах явдал юм. Би таныг таны бие даасан гоо сайхан, зорилгодоо хүрэх зам дээр дэмжихийг хичээдэг. Бидний хамтран ажиллах хугацаанд би таныг хүчирхэг, найдвар бүхий байдалд хүргэхийг зорьдог.

Травмын дараах сэргэлтийн зам мөр нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Тиймээс би таны хувьд зохистойгаар тааруулан ажиллах боломжийг санал болгодог. Энэхүү замналаар таныг итгэлцэл, найдвартай орчинд хамтран алхахыг би чин сэтгэлээсээ хүсдэг.

Хэрэв та өөрийгөө эмчлэх, өөрийн биеийг олж харах зорилготой бол энэ зам мөр нь таныг шинэ эхлэл рүү удирдана. Таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг эрхэмлэн хамгаалах болно.


The Science of Breaking Bad Habits: Strategies That Work

1 year ago

Breaking Bad Habits

The human mind is a complex entity, and it's often the driving force behind our habits - both good and bad. Understanding the science behind habit formation can be a powerful tool in breaking those that no longer serve us or are harmful to our wellbeing. This article aims to provide an overview of relevant research on the subject and offer strategies that have been proven effective in breaking bad habits.