Willkommen, ich bin Mara Frey. Als Therapeutin in dieser digitalen Ära verstehe ich, wie wichtig es ist, einen sicheren, zugänglichen Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle frei ausdrücken können. Online-Therapie bietet uns die Möglichkeit, uns von jedem Ort aus zu verbinden und gemeinsam an Ihrer emotionalen und mentalen Gesundheit zu arbeiten.
In meiner Arbeit liegt mein Fokus besonders auf den Bereichen Depression und Trauma. Ich glaube daran, dass die Reise zur Heilung mit einem tiefen Verständnis beginnt. Gemeinsam werden wir Ihre Vergangenheit erkunden, um Muster und Themen zu erkennen, die Ihr gegenwärtiges Leben beeinflussen könnten. Diese Reflexion hilft uns, neue Wege zu entwickeln und persönliche Ziele zu setzen, die Ihnen Kraft und Zuversicht geben.
Ich integriere Achtsamkeitstechniken und meditative Ansätze in unsere Sitzungen, um Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie im Alltag unterstützen. Diese Praktiken fördern nicht nur die Selbstreflexion, sondern stärken auch Ihr Bewusstsein für den aktuellen Moment, was helfen kann, Angstzustände und depressive Verstimmungen zu lindern.
Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen in die Therapie – ob es nun um Herausforderungen in der Beziehung, den Umgang mit Verlust oder das Management von Wut geht. Was auch immer Sie bewegt, ich biete Ihnen ein offenes Ohr und unterstütze Sie dabei, neue Fähigkeiten zu erlernen, die Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen stärken.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und Ihnen zu helfen, die Veränderungen zu erreichen, die Sie sich wünschen. Vertrauen und Verständnis stehen bei mir im Mittelpunkt, und ich bin hier, um Sie zu unterstützen, wann immer Sie bereit sind, diesen ersten Schritt zu machen.
Sie sind nicht allein auf diesem Weg. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um ein erfüllteres Leben zu gestalten.