Willkommen! Ich bin Mona Graf.
Als Therapeutin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu begleiten und zu unterstützen. Mit einem strukturierten Ansatz helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Depression und Beziehungsgesundheit, und ich arbeite mit Ihnen daran, Ihre inneren Ressourcen zu stärken und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Ich verstehe, dass das Leben manchmal überwältigend sein kann, insbesondere wenn man sich mit Trauer, Stress oder familiären Herausforderungen auseinandersetzt. Bei mir finden Sie einen sicheren Raum, um über Ihre Gefühle und Gedanken zu sprechen. Gemeinsam erkunden wir Ihre Vergangenheit, um Muster zu erkennen und neue Wege zu beschreiten. Dabei setze ich auf eine klare Struktur: Wir formulieren gemeinsam Ziele, ich gebe Ihnen Aufgaben mit auf den Weg, und wir reflektieren Ihre Fortschritte regelmäßig.
Die digitale Welt bietet uns die Möglichkeit, Therapie flexibel und von überall aus zu gestalten. Online-Therapie hat den Vorteil, dass sie bequem und zugänglich ist, egal wo Sie sich befinden. Diese Form der Therapie ermöglicht es Ihnen, in Ihrem gewohnten Umfeld an Ihren Themen zu arbeiten, was oftmals zu einer tieferen Selbstreflexion führen kann.
Meine Arbeitsweise ist geprägt von Empathie, Verständnis und einer proaktiven Herangehensweise. Ich stelle Fragen, die Sie herausfordern, Ihre Überzeugungen zu prüfen und neue Perspektiven zu gewinnen. Wenn Sie sich unruhig fühlen oder unter Schlafstörungen leiden, erarbeiten wir zusammen Strategien, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag zu bringen.
Ich lade Sie ein, den ersten Schritt zu tun und eine Sitzung mit mir zu buchen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Herausforderungen angehen und Wege finden, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern können. Es ist nie zu spät, Veränderungen in Angriff zu nehmen und sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die man verdient.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten!