Hallo! Ich bin Elif Böhme,

Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Als erfahrene Therapeutin mit 12 Jahren in der Begleitung von Menschen mit Trauma und Angstzuständen ist es mein Ziel, Ihnen zu helfen, ein ruhigeres und erfüllteres Leben zu führen.

Obwohl ich sehr ernsthaft an meiner Arbeit herangehe, finde ich, dass eine Prise Humor und Offenheit wunderbare Werkzeuge zur Heilung sein können. Der Weg zur Genesung kann herausfordernd sein, aber gemeinsam können wir daran arbeiten, Ihre inneren Ressourcen und Stärken zu aktivieren.

Ich weiß, wie es ist, sich erschöpft, hoffnungslos oder von Ängsten überwältigt zu fühlen. Besonders bei traumatischen Erlebnissen oder Missbrauch kann es schwierig sein, den Alltag zu meistern. Aber Sie sind nicht allein – gemeinsam können wir Strategien entwickeln, um diese Herausforderungen zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

In meiner Freizeit liebe ich es, in der Natur zu sein, sei es beim Wandern oder einfach bei einem gemütlichen Spaziergang im Park. Ich genieße es auch, neue Rezepte auszuprobieren und mich kreativ in der Küche auszuleben. Diese kleinen Fluchten aus dem Alltag helfen mir, ausgeglichen zu bleiben und neue Energie zu tanken – etwas, das ich auch gerne mit meinen Klienten teile.

Wenn Sie bereit sind, die ersten Schritte in Richtung Heilung zu machen, bin ich hier, um Sie zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Trigger zu identifizieren und Wege zu finden, damit umzugehen. Zusammen können wir daran arbeiten, dass Sie wieder Freude und Ruhe in Ihrem Leben finden.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!

Herzliche Grüße,
Elif Böhme

5 Schritte zum Beginn der Achtsamkeitsmeditation für Anfänger

vor 1 Jahr

Achtsamkeitsmeditation

Haben Sie sich jemals von Ihren Gedanken überwältigt gefühlt und das Gefühl gehabt, dass Ihr Geist wie bei einem Marathon in voller Geschwindigkeit läuft, ohne die Möglichkeit, langsamer zu werden? Wenn ja, könnte Achtsamkeitsmeditation genau das sein, was Sie brauchen. Es ist eine einfache und effektive Praxis, die Ihnen hilft, im gegenwärtigen Moment zu leben, Stress zu reduzieren, Ihre geistige Klarheit zu verbessern und Ihre Lebensqualität insgesamt zu steigern. In diesem Leitfaden führen wir Sie durch 5 Schritte, um mit der Achtsamkeitsmeditation zu beginnen, speziell für Anfänger konzipiert.