Ahoj, jsem Libuše Zeman
Jsem terapeutka s více než 5 lety zkušeností, a specializuji se na důležitost spánku a mindfulness pro rodiče. Věřím, že kvalitní spánek a praktiky mindfulness mohou významně přispět k celkovému blahu a duševní pohodě. Ráda bych vám pomohla najít rovnováhu a klid ve vašem každodenním životě.
Důležitost spánku:
Spánek je základním kamenem našeho fyzického a duševního zdraví. Často podceňujeme jeho význam a dopady nedostatečného spánku se mohou projevovat nejen únavou, ale i zhoršením nálady, produktivity a celkové kvality života. Společně můžeme pracovat na strategiích a návycích, které vám pomohou dosáhnout hlubokého a obnovujícího spánku.
Mindfulness pro rodiče:
Být rodičem může být náročné a vyčerpávající, ale mindfulness nabízí cestu, jak se lépe vypořádat se stresem a zůstat přítomný v každém okamžiku. Pomocí jednoduchých technik mindfulness vás naučím, jak najít klid a soustředěnost, a jak tyto dovednosti přenést do vašeho rodinného života. Mindfulness vám může pomoci stát se trpělivějším a vnímavějším rodičem.
Mým cílem je poskytnout vám bezpečný a podpůrný prostor, kde můžete otevřeně sdílet své obavy a výzvy. Každý klient je pro mě jedinečný a mé přístupy jsou vždy přizpůsobeny vašim individuálním potřebám. Věřím, že společnými silami můžeme dosáhnout pozitivních změn ve vašem životě.
Budu ráda, když mě kontaktujete zde na Therapeak a společně začneme pracovat na zlepšení vašeho duševního zdraví a pohody.